ماذا يجب أن يأكل مرضى الجلد؟

ماذا يجب أن يأكل مرضى الجلد؟ 10 أيام من المواضيع الساخنة على الإنترنت ودليل النظام الغذائي العلمي

في الآونة الأخيرة، أصبحت المناقشات حول العلاقة بين صحة الجلد والنظام الغذائي موضوعًا ساخنًا على منصات التواصل الاجتماعي. فيما يلي اقتراحات علمية تم تجميعها بناءً على موضوعات ساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية لمساعدة المرضى المصابين بأمراض جلدية على تحسين أعراضهم من خلال النظام الغذائي.

1. تمت مناقشة أفضل 5 أنظمة غذائية صحية للبشرة بشكل ساخن عبر الإنترنت

2. توصيات غذائية لمختلف أنواع الأمراض الجلدية

3. التحقق من برامج العلاج الغذائي الشعبية

تم التحقق من تركيبة "الحليب الذهبي" (مسحوق الكركم + الفلفل الأسود + حليب جوز الهند) التي أصبحت شائعة في Douyin مؤخرًا من قبل الخبراء: الكركمين له تأثيرات مضادة للالتهابات، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجهاز الهضمي توخي الحذر. عصيدة اليام والدخن الموصى بها في Weibo Super Talk #SKIN SELF-HELP RECIPE # مناسبة لـ 70٪ من مرضى الأكزيما كخيار إفطار.

4. دليل اختيار المكملات الغذائية

5. تذكير خاص من الخبراء

1. أشار خبير Xiaohongshu "البروفيسور لي من قسم الأمراض الجلدية" إلى:اختبار عدم تحمل الطعاموهو أكثر علمية من المحرمات العمياء. حوالي 40% من الحالات التي يعتقد فيها الأشخاص أنهم يعانون من "الحساسية الغذائية" هي في الواقع آثار نفسية.

2. يؤكد منشور Zhihu الساخن على ما يلي:طريقة الطبخأنه يؤثر على الاحتفاظ بالعناصر الغذائية. التبخير أفضل من القلي. يوصى بسلق الخضار بسرعة ثم تقديمها باردة.

3. تجربة "خبير التغذية لاو لي"، صاحب محطة UP، توضح: اشربه لمدة 30 يومًا متتاليًاعصير الملفوف الأرجوانييمكن أن يقلل من درجات الحكة لدى المرضى الذين يعانون من التهاب الجلد التأتبي بنسبة 37%.

الاستنتاج:يجب أن يعتمد التكييف الغذائي على الفروق الفردية ويوصى بإجرائه تحت إشراف الطبيب. على الرغم من أن مفهوم "النظام الغذائي المضاد للالتهابات" الذي أصبح شائعًا مؤخرًا له أساس علمي، إلا أنه لا يمكن أن يحل محل العلاج بالعقاقير بشكل كامل. يعد الاحتفاظ بمذكرات الطعام لتسجيل تفاعل الجلد مع الطعام طريقة جديدة أوصت بها مؤخرًا أقسام الأمراض الجلدية في المستشفيات الكبرى.